Cosa è meglio consumare tè o caffè?

Ti sei mai chiesto se lo è meglio consumare tè o caffè per la salute? Ci sono molti amanti del caffè o del tè, quest'ultimo ancora di più nelle aree asiatiche e islamiche. Entrambi offrono una serie di benefici per la nostra salute e si distinguono per essere i bevande energetiche più consumate al mondo.

En Decoración Alcazaba Siamo amanti di entrambe le bevande e siamo specializzati nel vendita di teiere e utensili per preparare il miglior tè e caffè del mondo. Per questo motivo vogliamo offrirti quali sono i suoi vantaggi e puoi scegliere quale è il più ottimale da consumare.

Cosa contiene più caffeina di un tè o di un caffè?

Entrambi sono costituiti da caffeina, una sostanza che stimola il nostro sistema nervoso. Bevi tè o caffè ci darà quell'energia di cui a volte abbiamo bisogno, ecco perché lo sono bevande consumate a colazione. 

Appena il quantità di caffeina nel tè sono compresi tra circa 15 e 70 milligrammi, invece, i caffè caffeina è molto più alto tra 80 e 185 milligrammi, poiché se lavorati ad alte temperature i chicchi rilasciano più molecole di caffeina.

Ora il principali differenze tra tè o caffè sono nei suoi benefici per la nostra salute:

Benefici del consumo di tè

I benefici del tè per la nostra salute ce ne sono molti, anche se non possiamo parlare di ciascuna delle sue varietà. Nel negozi di tè specializzati possiamo trovare tè verde, rosso, nero, bianco, ecc. Ognuno è allo studio per riassumerne i benefici, anche se qui parleremo in modo generale:

• Evita di sviluppare il diabete, sebbene il tipo 1 sia più influente.
• Grazie agli antiossidanti del tè, previene alcuni tipi di cancro.
• Ad alcuni ragazzi piace tè nero, verde e bianco Contengono flavonoidi, quindi il loro consumo sarebbe legato a meno malattie cardiache.
• Migliora la salute delle ossa e previene malattie come l'osteoporosi.
• Consuma 4 tazze di tè al giornoAiuta il nostro corpo a ridurre lo stress. Quindi è un ottimo alleato per combattere i problemi di ansia e depressione.
• Ha proprietà purificanti ed è a bevanda ideale per dimagrire.

Benefici del consumo di caffè

È molto comune sentire miti che il consumo eccessivo di caffè Provoca disturbi del sonno, macchie sui denti e tachicardia. Tuttavia, il caffè ha un'ampia varietà di proprietà salutari:

• Migliora la memoria a breve termine, quindi ha un ruolo protettivo e preventivo in malattie come la demenza e l'Alzheimer.
• Le persone che bevono caffè ogni giorno ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.
• Riduce il rischio di diabete di tipo 2, poiché migliora la resistenza all'insulina e diminuisce l'accumulo di grasso.
• Nonostante i miti, è una bevanda benefica per il cuore, solo berne un paio al giorno ridurrebbe notevolmente il rischio cardiovascolare. 
• Bere caffè può prolungare la vita, circa 3 tazze al giorno.
• Avendo più caffeina, ci aiuta a svegliarci e ad attivarci prima di una tazza di tè.

Perché combinare tè e caffè durante il giorno?

Se prendiamo in considerazione tutto quanto sopra, inizia con una tazza di tè o caffè al giorno Ci darà grandi benefici mentre ci sveglierà per iniziare la nostra giornata con il piede giusto. Ora se decidiamo combinare tè e caffè per tutto il giorno, rafforzeremo quella spinta di cui abbiamo bisogno.

Combinando entrambe le bevande riusciamo a migliorare la concentrazione e prevenire il consumo eccessivo di caffè Ci provoca problemi di sonno. Al mattino il caffè sarà il nostro alleato per darci energia e al pomeriggio il tè ci aiuterà ad attivarci rilassandoci, una combinazione perfetta. 

ora puoi scegliere cosa è meglio bere tè o caffè Per te, come tutto, cerca di non essere abusivo con questi drink e goditeli in compagnia, da solo e ad ogni sorso che bevi.